Reklama
reklama

Léto, slunce voda – prospívá, ale i škodí. Hlavně kůži a vlasům

Slunce, moře a voda v bazénech. To vše nám nyní rozhodně chybět nebude. Jsou tady dny, na které se celý rok těšíme. Účinky sluníčka a různých typů vody ale mohou na naší pleti, vlasech a tělu zanechat katastrofální následky. Noviny Centrum proto přináší několik tipů, jak o sebe o prázdninových měsících pečovat. 

Během léta si to neuvědomujeme a užíváme si, jak jen to jde. Teprve po létě si začneme všímat důsledků letního opojení. Vysušené pleti, drobných vrásek okolo očí a suchých vlasů. V létě je nejdůležitější dodržovat pitný režim. „Hydratovat. Tělo, pokožku i vlasy,“ upozorňuje brněnská kosmetička Marie Kavková. Dále pak chránit vlasy přes škodlivým UV zářením a používat kvalitní opalovací i poopalovací krémy.

Léto a pitný režim

Nepijeme jen pro to, že máme žízeň. Pro pití je mnoho důvodů. Pít musíme pravidelně. Jen tak si zajistíme přísun a udržování dostatečného množství tekutin a minerálů v organismu. Dostatečný a pravidelný příjem tekutin zabraňuje přehřátí organizmu a v létě působí jako „chladící kapalina“. Jedním z důvodů pití je také skutečnost, že tělo se zbavuje toxinů prostřednictvím moči - tedy čím více pijete, tím více filtrujete škodliviny v játrech. Dalším plusem je, že vaše pokožka nebude tolik vysušená a opálení, na které jste značně hrdá, nebude tak rychle mizet.

A kolik tekutin vlastně denně potřebujeme? Údaje o denní potřebě se často liší. Potřebné množství tekutin ovlivňuje mnoho faktorů - hmotnost, věk, aktivita atd. Obecně však platí, že při zvýšené fyzické, ale i psychické námaze, při vysokých teplotách a pobytu na slunci je nutné příjem tekutin zvýšit. Naopak lidé, jejichž převážnou část jídelníčku tvoří ovoce, zelenina a mléčné výrobky, mohou mít příjem tekutin formou nápojů o něco nižší.   

Mezi vhodné kandidáty v pití v letních měsících patří vody z kvalitních přírodních pramenů, nejvhodnější jsou slabě mineralizované, neperlivé a vody s vyváženým obsahem minerálních látek.

Některé nápoje jsou ale pro pitný režim nevhodné. Především jde o nápoje s vysokým obsahem cukru a umělých sladidel, které spíše zvětšují pocit žízně. Nedoporučuje se tedy konzumovat velké množství ochucených limonád a minerálek, „barevných“ džusů, nektarů, kolových nápojů a energetických drinků.

Léto a hydratace

Dodávat tekutiny je pokožce potřeba i zvenčí. Dopřejte si  proto pořádnou porci hydratačního krému. Zaměřte se zejména na oblasti loktů, kolen a nohou. Na suchou kůži jsou velmi dobré krémy s obsahem bambuckého nebo kakaového másla. Nejen, že po nich bude vaše pokožka jemná, ale budete i neodolatelně vonět.

Pokožku přes den také osvěží drobné kouzlo s vodou. V horkých dnech dokáží čarovat například minerálky ve spreji, které rozpálenou kůži osvěží a zchladí lehoučkou sprškou. Stejného efektu dosáhnete i úspornějším způsobem – pomocí rozprašovače vody na květiny. Naplňte ho chladnou jemně perlivou minerálkou, nastavte na jemné rozprašování a osvěžte si nejen obličej, ale i ruce a nohy. Uvidíte, že i povadlá pleť během několika minut omládne!

Extra péči dopřejte očnímu okolí. Během léta vám kolem očí mohly vzniknout drobné vrásky. Je to ale zcela normální. V této oblasti se nevyskytuje tolik mazových žláz, jako všude jinde na našem těle, a pleť je více náchylná na vysušování a vznik vrásek. Proto pravidelně nanášejte na oční okolí krémy, které jsou k tomu speciálně určené. Velmi důležité je nezapomínat, že stále svítí sluníčko, a proto používejte pleťové krémy s UV filtrem. Doporučuje se faktor 15, který by měl být u kvalitních krémů obsažen automaticky.

Léto a vlasy

Suneční paprsky bývají agresivní a škodí i vlasům. Nebezpečné UV záření se spojí s kyslíkem a vlasy začínají oxidovat. Vlasyse zdají „vyšisované“ od sluníčka, což často považujeme za kladný jev. Pravda je ale jiná! Tento oblíbený efekt ve skutečnosti vlasy nebezpečně vysušuje, ty se potom lámou a ztrácejí svůj zdravý vzhled. Sluneční UV paprsky a agresivní plážový vítr mohou také způsobit roztřepení konečků vlasů. Jediným řešením, jak se jich zbavit, je zkrácení vlasů. Tomu všemu však můžete předejít správnou péčí.

Nežádoucímu vysušování můžete zabránit používáním vhodných vlasových přípravků, které jsou pro tuto péči speciálně určeny. Používání balzámu či kondicionéru suché vlasy zvlhčuje. Kondicionér navíc pokryje vlasové vlákno tenkým filmem, který uhladí poškozená místa a vyplní nerovný povrch vlasu. To platí především u barvených vlasů. Pokud plánujete dovolenou u moře, měli byste začít svoje vlasy připravovat nejpozději zhruba čtyři týdny před odjezdem.

Po každém koupání moři nebo v bazénu s chlorovanou vodou si nezapomeňte umýt vlasy. V případě nouze je pouze stačí propláchnout čistou vodou, v ideálním případě je však umyjte šamponem.

Nevyhýbejte se pokrývkám hlavy! Na sluníčko noste klobouky, kšiltovky či šátky - možností je spousta. Kromě toho, že ochráníte své vlasy a také své zdraví před nepříjemným úpalem, pokrývka hlavy může být také velmi atraktivním módním doplňkem, kterým oživíte váš letní outfit.

Těsně před dovolenou si nebarvěte vlasy. „Po barvení jsou totiž vždy zranitelnější. Barva, která při barvení proniká do vlasů, narušuje jejich strukturu,“ vysvětlila kadeřnice Darina Kopecká. Pro zlepšení kvality vlasů je navíc vodné vzít si s sebou potravinové doplňky jako vitamin D12, vitamin A. Letní sezonu je proto vhodné začít návštěvou kadeřnického salonu. Odstraní vám zde roztřepené konečky a připraví vaše vlasy na náročné léto.

Léto a kůže

Léto plné zážitků, sluníčka a bezstarostného opalování mimo jiné znamená používat kvalitní opalovací kosmetiku s dostatečně vysokým ochranným faktorem. Vybírat si můžete mezi krémy i mléky, ale na trhu jsou i speciální hypoalergenní produkty pro citlivou pleť, přípravky pro děti, průhledné nemastné gely oblíbené mezi muži a přípravky určené k péči o pleť po opalování. 

Citlivou pleť na slunce je nezbytné chránit vysoce účinnou ochrannou péčí. Pro muže, kteří většinu ochranu před sluncem podceňují a pro všechny, kteří odmítají bílé šmouhy je na trhu kosmetika, která nelepí. Jde o zcela průhlednou ochrannou texturu proti škodlivým účinkům slunečních paprsků. Jedinečné gelové složení se lehce roztírá, nezanechává bílé šmouhy, chladí, osvěžuje, ihned zasychá. Gel lze použít na všechny části těla, včetně těch zarostlejších, jako jsou ruce nebo trup.

Pro děti je slunce mnohem škodlivější než pro dospělé, protože jejich organismus a pokožka nejsou ještě plně vyvinuty. V dětství je pokožka mnohem křehčí, jemnější a zranitelnější a její poškození se může nevratně projevit v dospělosti. Dětská pleť proto potřebuje speciální ochranu! Vždy byste měli vybírat opalovací prostředky určené k péči o dětskou pleť, jen tak získáte jistotu, že se jedná o přípravky dostatečně šetrné, aby nedošlo k poškození jemné dětské kůže, ale i dostatečně účinné, aby jí ochránily.

Po návratu od vody, z výletu či jiných venkovních aktivit používejte pleťové či tělové přípravky s vitaminy a jinými regeneračními látkami, které jsou pro ošetření těla, obličeje a vlasů po opalování přímo určeny. Pokožce poskytnou všechny látky potřebné k regeneraci, osvěžení a zklidnění.

Léto a nohy

Již jsme odhodily uzavřené boty a obouli páskové sandálky, žabky a otevřené lodičky. A pohled na neupravené nohy není nijak zvlášť příjemný, ať už jde o přerostlé nehty či zhrublou a popraskanou pokožku na patách. Proto je třeba i svým nohám věnovat péči, kterou si rozhodně zaslouží. Pedikúra se může provádět mokrá či suchá, nejčastější je kombinace obou metod. Při mokré pedikúře se chodidla a nehty namočí do vodní lázně se změkčující solí a oleji. Poté se nohy ošetří desinfekcí, odstraní se zrohovatělá kůže na patách, opilují se nehty a ošetří se jejich okolí. Nakonec si můžete dopřát i ovocný perliny.

Domácí ošetření by mělo spočívat v každodenním promazávání nohou vhodným krémem nebo vazelínou. Kůže se tak zvláčňuje a zjemňuje a nedochází pak k takové tvorbě otlaků, což jsou vlastně plošky zrohovatělé kůže.

Tipy, co udělat  před začátkem prázdnin či dovolenou

- Projděte svoji taštičku na líčidla. Přesvědčte se, že vaše řasenka je voděodolná. Zkontrolujte, v jakém stavu je pudr. Povinností je zářivá rtěnka. Růžová, korálová nebo oranžová.

- Osvěžte svou manikúru. Šedou, rudou, tmavě modrou vyměňte za růžovou, pastelovou zelenou nebo šeříkovou.

- Pořiďte si novou vůni. Zkuste něco lehčího a svěžího. Z těžkých vůní se vám při 30 stupních Celsia zamotá hlava a naskáčou pigmentové skvrny.

- Prosvětlete vlasy. Je ta nejlepší doba jít na blond.

- Dopřejte si pravidelný peeling celého těla.

- Dokupte žiletky a vosky. Zase si zvykněte na to, že každý večer musíte zkontrolovat hladkost své pokožky.V ranním spěchu nebudete mít na holení přehlédnutých chloupků čas.

- Kupte si tělový olej. Vaše opálená kůže díky němu bude vypadat neuvěřitelně sexy.

- Vyhoďte do koše loňské krémy na opalování a vyměňte je za nové.

Autor: 
redakce
Aktuálně
Pořídit si nemovitost jako další zdroj příjmu. Češi i přes stále se zvyšující ceny považují koupi bytu či domu a jeho následné pronajímání za jeden z nejvýhodnějších způsobů jak zhodnotit své vlastní...
19.09.2017 - 20:14
Vymyslet za 24 hodin inovativní řešení reálného byznysového zadání, tak aby se dalo uplatnit v praxi. A to navíc s lidmi, které jste poznali teprve před chvílí. To bude cílem ČEZ Inovačního maratonu...
19.09.2017 - 19:55
Alkohol, možná v kombinaci s drogami, hrál pravděpodobně podstatnou roli včera nad ránem v Mokré.
19.09.2017 - 07:31
Kožní problémy, tělesné bolesti a řadu dalších zdravotních neduhů, které sužují mnoho lidí, lze u nás řešit zákonnými produkty z konopí. Od prosince roku 2016 mohou obyvatelé moravské metropole Brno...
18.09.2017 - 20:03
Pokoje zalité sluncem a doširoka otevřené okenice, se kterými si pohrává lehký vánek se slanou příchutí. A šplouchání moře. Idylická představa bydlení, která ožívá především nyní, v čase...
18.09.2017 - 18:18
Řidiči si v centru Brna musí připravit pevné nervy. K mnoha uzavírkám se dnes přidala další. Jejich trpělivost prověří zákaz vjezdu do Křenové ulice.
18.09.2017 - 12:41
Komentáře